Coupe faim
---
N°24

Les huiles essentielles : des vertus coupe-faim

Huiles essentielles : un coupe faim ?

Les huiles essentielles : des vertus coupe-faim

Les huiles essentielles : un bon coupe faim naturel ? Découvrez notre guide consacré aux huiles essentielles : les doses recommandés, comment les consommer, les contre-indications, ainsi que nos conseils et astuces pour bien consommer ce coupe faim.

Budget : Les prix sont assez élevés, mais très variables.
Notre avis

Il est reconnu, en effet, que certaines odeurs peuvent agir comme coupe-faim.
Nous avons donc essayé de « jouer le jeu », et de nous rendre compte par nous même des bienfaits des huiles essentiels sur la sensation de faim.
Un peu sceptique au départ, nous avons été surpris du résultat. En effet, dès que la faim se faisait ressentir, nous sentions les odeurs dégagées par les huiles essentielles, et la sensation d’avoir envie de grignoter s’estompait.
Nous nous sommes également rendus compte, que nous ne réagissions pas aux mêmes odeurs. Certains étaient plus sensibles aux odeurs fleuries, alors que d’autres aux odeurs plus poivrées.
Nous pouvons affirmer que les huiles essentielles sont un très bon coupe-faim, et nous pensons également que prises sur un comprimé neutre, elles peuvent calmer la sensation de faim avant de passer à table, ce qui bien entendu entraînerait une diminution d’absorption d’aliment.

Les principales vertus des huiles essentielles

Elles réduisent la sensation de faim.
Elles permettent d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.
Elles sont un désintoxifiant pour le foie.
Elles sont très efficaces contre la cellulite.
Elles réduisent les ballonnements.
Elles stimulent la circulation veineuse et lymphatique.
Elles ont des vertus antispasmodiques et digestives.
Elles incitent le cerveau à résister à une alimentation excessive.
Elles évitent la tentation du grignotage.
Elles combattent les kilos superflus.
Elles contrôlent la gestion du stress.
Elles diminuent la glycémie.
Elles apportent une meilleure résistance aux sucres.
Elles ont une action diurétique.
Leur action coupe-faim n’est plus à démontrer.
Elles sont naturelles et pures.

Doses recommandées

Une inhalation de gouttes essentielles, dès que la sensation de faim se fait ressentir, à tout moment de la journée.
Un comprimé neutre à prendre avec une goutte de différentes huiles essentielles pour l’effet coupe-faim à avaler avant les repas, et dans la journée lorsque la faim se fait ressentir.

Contre-indications concernant les huiles essentielles

– Les huiles essentielles sont formellement déconseillées chez la femme enceinte et chez les femmes qui allaitent.
– Il n’est pas conseillé de faire prendre des huiles essentielles aux enfants de moins de 15 ans.
– Certaines huiles sont très mal tolérées chez les personnes hypertendues.

Les précautions à prendre :

– Utiliser des huiles essentielles de haute qualité, et 100 % naturelles et pures.
– Ne pas laisser les flacons à la portée des enfants.
– En cas d’absorption ou d’instillation accidentelle, il est préférable de contacter le centre anti-poison.
– Les personnes allergiques devront prendre l’avis de leur médecin.

Les effets indésirables :

– nausées,
– vomissements,
– diarrhées,
– constipation,
– remontées gastriques,
– ulcères gastriques.

Au moindre doute, il est conseillé de consulter un médecin pour avis.

Conseils pratiques pour consommer les huiles essentielles

Chez vous, vous pouvez les utiliser en mettant quelques gouttes dans un diffuseur, et si vous en avez la possibilité dans votre voiture, et sur votre lieu de travail.
Respirer vos huiles essentielles au flacon pendant 2 minutes, ou en déposer quelques gouttes sur un mouchoir.
Poser une goutte de vos huiles essentielles sur un comprimé neutre, ou sur un quart de sucre et laisser fondre en bouche entre les repas du matin, du midi et du soir, dès que la sensation de faim se fait ressentir.
Vous pouvez également inhaler ou avaler quelques gouttes d’huiles essentielles, juste avant les principaux repas. De la sorte lorsque vous passerez à table, votre envie e manger sera moindre, et par la même occasion vous perdrez du poids.

Comment consommer les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles comportent de nombreuses utilisations. Dans le cas d’un coupe-faim, elles se consomment : en inhalation sur mouchoir, directement au flacon, ou en inhalateur si vous faites des mélanges. Il existe également des « sticks » à inhaler, comme pour les rhumes. En déposant quelques gouttes d’huiles essentielles sur des comprimés « neutres », et que vous avalerez, dès que vous ressentirez une sensation de faim. La solution la plus rapide passe par l’odorat. L’odorat envoie une information au cerveau pour faire cesser le signal qui vous fait dire « J’ai faim », donc je vais manger.

Les huiles essentielles, à quels prix ?

Les prix différent selon les laboratoires et les contenances. Vous trouverez les huiles essentielles en flacon de 5 ml, 10 ml, 15 ml.

Exemple :
Huile essentielle de pamplemousse 10 ml de 5,10 à 6,89 euros
Huile essentielle de menthe poivrée 10 ml de 4,99 à 7,60 euros
Huile essentielle de cannelle de Ceylan 5 ml. de 2,20 à 3,80 euros
Huile essentielle de Magnolia 5 ml à partir de 7,50 euros
Huile essentielle de géranium 10 ml. de 8,40 à 13,70 euros.
Huile essentielle de camomille 5 ml de 12,87 à 17,20 euros.

Que contiennent les huiles essentielles ?

Pour l’huile essentielle de pamplemousse :
Composants biochimiques :
Monoterpènes :
– Limonène 90,51 % – Myrcène 1,65 % – Sabinène 0 ,18 % – Alpha pinène 0,47 %
– Monoterpénols :
– Linalol 0 ,24 % – Alpha terpinéols 0,06 %
– Aldéhydes :
– Octanal 0,07 % – Géranial 0,04
% – Décanal 0,21 % – Néral 0,03 % – Nonalal 0,02 %
– Sesquiterpènes :
– Béta-caryophyllène 0,04 %

Où acheter les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles se trouvent dans les pharmacies, les parapharmacies, dans les magasins biologiques ou le choix est immense, et sur Internet où de nombreux laboratoires réputés proposent un large éventail d’huiles essentielles.

Description détaillée

Une huile essentielle est un liquide concentré en substances végétales, qui est obtenu par distillation par entraînement à la vapeur d’eau, de plantes d’origines ou d’organes de ces plantes. Une huile essentielle est l’essence qui ressort après distillation des plantes aromatiques. Elle est généralement composée d’une centaine de molécules terpéniques et aromatiques, actives pour la santé.

Les huiles essentielles sont reconnues en aromathérapie, et ont de nombreuses vertus comme celles de soigner divers maux, et elles sont également utilisées en massage.

Cependant, les dernières inventions ont permis de mettre en avant, que certaines huiles essentielles avaient le pouvoir de couper la faim.
Elles auraient la faculté de pénétrer très rapidement dans l’organisme, et permettraient de lutter contre les petits creux de la journée, ce qui freinerait les envies de grignoter, ainsi que les envies de sucre.
Le processus est très facile, rapide et efficace. Il suffit d’inhaler les huiles essentielles qui ont la faculté de coupe-faim. Trois grandes inspirations au moment de la sensation de faim, que vous pouvez renouveler aussi souvent que vous en ressentez le besoin. La faim s’estompera rapidement.
Les huiles essentielles coupe-faim sont basées sur l’armocologie. Elles vont permettre une reconfiguration du message cérébral. Elles vont faire cesser le besoin d’ingérer de la nourriture, et donc permettre de perdre du poids.
Les huiles essentielles coupe-faim :
L’huile essentielle de pamplemousse fait baisser l’appétit, et permet de contrôler le nombre de calories absorbées.
L’huile essentielle de céleri a des vertus stimulantes. C’est son parfum que l’on inhale qui provoque l’effet coupe-faim.
L’huile essentielle de cannelle de Ceylan, associée à l’huile essentielle de girofle, lutte contre les petits creux et permet ainsi de ne pas succomber. Pour cela, il suffit de poser quelques gouttes de ce mélange sur un mouchoir, ou de le respirer à même le flacon.
L’huile essentielle à la menthe poivrée, associée à la camomille et au géranium d’Egypte. Quelques gouttes de ce mélange, à poser sous la langue pendant environ cinq minutes, pour un effet coupe-faim garanti.
Un mélange d’huiles essentielles de bergamote, de camomille romaine, de clou de girofle, de mandarine et de cannelle de Ceylan, auront les mêmes pouvoirs de couper la faim.
D’autres huiles essentielles reflètent également les mêmes propriétés en tant que coupe-faim : la lavande, la rose, le Ylang-ylang, le petit grain bigaradier, le néroli. Les moins connues, mais toutes autant efficaces : Le Palo Santo, le Davana, le Magnolia.
Parmi toutes ces huiles essentielles, c’est à vous de trouver la, ou les bonnes huiles qui vous conviendront, car nous ne sommes pas égaux au niveau de l’odorat, et la sensibilité olfactive varie au cours de la journée.

Le saviez-vous ? Les origines des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont reconnues depuis des millénaires pour leurs propriétés thérapeutiques. Les premiers pays à utiliser ces huiles sont :
la Chine pour le gingembre, la cannelle et l’anis,
en Inde et au Moyen-Orient pour le khella, le pin, le fenouil,
en Egypte, Grèce et Amérique pour le bois de Hô et le sassafras,
en Afrique pour l’encens, le ravintsara et la myrrhe.
Puis au Moyen-âge, les huiles essentielles vont quasiment disparaître.
Il faudra attendre l’arrivée des Arabes pour faire apparaître à nouveau les huiles essentielles, qui seront utilisées en médecine par les plantes.
Au début du 20ème siècle, des chercheurs mettront en avant les bienfaits des huiles essentielles, mais les pionniers en la matière sont Gattefossé et Valnet qui prendront le terme de « aromathérapie ».